孩子是未來的希望，保護他們的眼睛也是我們的責任。在這個充滿數位產品的時代，孩子們使用電子設備的時間越來越多，不管是手機、電視、電腦或是平板，常一不注意就會使用過度，這可能對他們的眼睛造成潛在的影響呢！
幫助孩子做好視力保健怎麼做？
約定好3C使用時間：確保孩子在使用電子設備時不過度。先行與他們約定好使用數位產品的時間，特別是在睡前，因為這可能會影響他們的睡眠品質。
定期眼睛檢查：定期帶孩子進行眼睛檢查，這有助於及早發現和處理任何視力問題。
戶外活動：鼓勵孩子多參與戶外活動並給予適度陪伴，戶外的遠視練習可以促進視覺發展和眼睛的健康，也能增進親子間的親密度。
正確姿勢：教導孩子保持正確的姿勢，使用數位電子產品或閱讀、寫字、畫畫時應保持適當的距離和角度，避免雙眼長時間近距離過度使用。
眼睛適度休息：鼓勵孩子每隔一段時間休息眼睛，實行20-20-20法則，每用眼二十分鐘穿插二十秒的休息，並將視線離開螢幕，看向二十英呎遠的地方。二十英呎大約是50.8公分，對於不習慣英制單位的我們，調整成「20．20．50」應該會更好記。這是美國眼科學會推薦的護眼習慣，可以避免眼睛過勞，還能調和自律神經。
飲食均衡：給予飲食均衡的飲食，其中包含維生素A、C、E和營養素，這些營養素對於眼睛的健康至關重要。
適時補充營養素
👀Nature’s Way 兒童三倍DHA軟膠囊 50粒
魚油被媽媽們視為「健腦」聖品。國外最新研究顯示，魚油的確可以改善孩子專注力不足、提升學習效率，還可調節免疫、改善過敏及保護視力。
Nature’s Way 兒童三倍DHA軟膠囊Omega-3魚油含量達649mg，其中有300mg的DHA和62.7mg的EPA。製成橘子口味DHA小魚造型軟膠囊，是一款很適合小朋友吃也很受歡迎的魚油，讓孩子兼顧視力及腦力。
👀Spring Leaf 兒童葉黃素護眼軟糖 200g (約80顆)
媽媽們知道嗎？台灣的孩子，一半以上在國小三年級就會近視，對抗近視是長期抗戰！因此葉黃素對保持健康視力與視力發展非常重要。
Spring Leaf 兒童葉黃素軟糖可以幫助孩子保養眼睛，幫助維持健康的眼睛與視力，豐富的抗氧化成分可以幫助腦部與視力的發展，同時中和自由基對眼睛的傷害。同時含有對眼睛很重要的葉黃素和玉米黃素，補充葉黃素對孩子很重要，因人體無法自行合成，需從另外攝取，葉黃素等於天然的墨鏡，幫孩子過濾藍光的傷害！
👀Healthy care 兒童防藍光護眼咀嚼片 60粒
澳洲藥劑師推薦．2歲以上寶寶都可以吃喔！純天然植物提取，是寶寶必備的護眼營養素。
內含β-胡蘿蔔素和維生素E、玉米黃素和葉黃素，這幾項重要的營養成份可增強孩子眼睛保護力，讓孩子們長時間使用過多的3C產品時，減少眼睛常暴露在高能量藍光下的傷害。
隨時關注最新文章，讓小編與大家分享更多彩妝、醫療保健知識，歡迎分享給更多想要身體保健的朋友們吧！
來去逛逛>> buy4beauty澳洲邦尼
免責聲明
本部落格內容沒有得到當地衛生部門的批准，不能被用於診斷、治療或提供醫療建議。所涉內容僅供參考。如有醫療或健康方面的任何診斷或治療上的問題請諮詢醫師或其他專業醫護人士。本部落格所提供的信息不能替代任何由專業醫護人士提供的意見和建議。本部落格裡關於任何產品的任何主張都沒有被證明能診斷、治療、治癒或防治任何疾病。
