澳洲保健品十大"常見問題"（上）

澳洲的保健品素以嚴格的監管體系和高端的品質在眾多保健品中脫穎而出。但是在選擇保健品的過程中，大家免不了也存在一些疑問，這篇文章就給大家總結澳洲保健品十大常見問題。

• 問題1： 澳洲保健品什麼牌子的最好？

大家只需要記住一點：所有在澳洲上市的保健品，都是要經過澳洲藥監局TGA嚴格審核檢測的。單從這一點來說，澳洲在世界上絕對走在前端，是為數不多的幾個可以把保健品當做藥品來監管的國家。因此，凡是在澳洲上市的保健品，從安全性到功效都有保障，而且從售價來說，各個品牌也並不會相差太多。如果不是從成分含量等方面的專業分析，我們都不能斷定“一種”品牌一定比“另外一種”更好。

• 問題2：保健品是不是含量越高越好？

並不完全是這樣。可以說，含量越高的保健品在“功效”方面也許越強。但是，大家不要忽視一點：你的身體是否真的需要這樣高的含量？

以大家都熟悉的“魚油”舉個簡單的例子，如果是你吃魚油只是為了日常保健，那麼，純度為300mg一粒的就足以滿足身體的需要。而如果你已經患有高血壓，想要吃魚油做輔助治療的話，那麼含量600甚至更高的醫用級別的魚油可能就更適合你。

• 問題3：為什麼有些保健品飯前吃，有些飯後吃？

餐前服用還是餐後服用，大多數是根據保健品的性質來決定的，一般脂溶性的保健品是隨餐服用主要是為了讓身體更好地吸收其成分；同樣，一些作為膳食補充如維他命，也是需要隨餐服用的。相對而言，排毒類會提倡餐前服用。

廠商會根據這種保健品的特性來給出最好的建議。而大家需要做的，就只是按照包裝說明來服用即可。如果廠商沒有特別指出什麼時間服用，那麼就說明無論你什麼時間服用並不影響效果。

• 問題4：可以同時吃多種的保健品嗎？

很多保健品都是可以同時服用的，但是，關於這點還是要具體情況具體分析。一個比較簡單的考慮方法就是問問自己，這種保健品是不是每天可以從食物獲取或者人體內自身可以合成的？舉個例子來說，維他命C，鐵，鈣，魚油這些，可能我們每天吃的食物裡都含有，那麼，這些維他命一般來說都是可以放心一起服用的。因為你吃飯的時候，這些元素絕對不可能嚴格分開攝取，既然日常飲食攝取沒有問題，那麼，通過保健品攝取也同樣不會有問題。

而像另外一些保健品可能不是我們每天常見飲食中會吃到的，尤其是一些草藥成分的：例如護肝片（主要成分是奶薊草），聖潔莓等等，這些成分的保健品就需要特別注意一下。我們通常還是建議您諮詢專業的醫生，而如果實在需要自行判斷，還有一個比較簡單的方法，就是盡量錯開時間服用。例如：你在吃SWISSE的膠原蛋白片，護肝片和葡萄籽，這三種廠家都建議隨餐服用，那麼如果你早餐後剛吃了膠原蛋白片， 護肝片就留到午餐後吃，葡萄籽留到晚餐後吃，這樣安排，可以避免保健品潛在的衝突。

特別提醒大家，如果你在服用處方藥物，那麼，服用任何保健品之前都一定要諮詢醫生。

• 問題5：保健品能治病嗎？

其實關於這個問題，我們不能說“可以”，也不能說“不可以”。為什麼這麼講？

首先我們要考慮的是自己得的是什麼樣的病症，嚴重危及到健康甚至生命的病症，是絕對不可能只靠保健品就可以治療的，藥物治療必不可少。但是，同時服用一些保健品可能會起到“輔助治療”的功效。對於一些並不是很嚴重的病症，尤其是“慢性疾病”，使用藥物治療不但副作用大，而且效果往往不夠理想，這時候，保健品也許是更好的選擇。因為保健品的主要作用就在於調節人體自身機能和免疫力，很多病身體調理好了，病症也會隨著消失。

所以，不要期許保健品會有什麼立竿見影的“神奇”效果，但是，也不要低估保健品對人體調節的作用。根據自身的身體狀來做選擇才是上策。

來去逛逛>>>營養保健

資料來源

澳微幫

免責聲明

本部落格內容沒有得到當地衛生部門的批准，不能被用於診斷、治療或提供醫療建議。所涉內容僅供參考。如有醫療或健康方面的任何診斷或治療上的問題請諮詢醫師或其他專業醫護人士。本部落格所提供的信息不能替代任何由專業醫護人士提供的意見和建議。本部落格裡關於任何產品的任何主張都沒有被證明能診斷、治療、治癒或防治任何疾病。